Como ter uma gestação saudável?

A gravidez é um dos momentos mais especiais na vida daquelas que desejam ser mães. Para ter uma gestação tranquila, hoje te damos 4 dicas que farão a diferença nestes 9 meses. Confira:

1 - ALIMENTAÇÃO BALANCEADA

A alimentação deve ser pensada para nutrir o seu corpo e o bebê. Além disso, ela também pode prevenir doenças como diabetes gestacional e pré-eclâmpsia.

2 - COMPLETE O ESQUEMA DE VACINAÇÃO

Prevenir é melhor do que remediar, não é mesmo? Manter as vacinas em dia contribui para uma gestação mais segura. Converse com o seu médico e confira o calendário de vacinação da gestante.

3 - CUIDE DA SUA SAÚDE MENTAL

Evite estresse e ansiedade fazendo atividades que você gosta e tenha um tempo para você mesma. Com os hormônios a flor da pele, aprender a controlar o seu emocional é necessário.

4 - FAÇA O PRÉ-NATAL E OS EXAMES DE ROTINA

Assim, você garante o acompanhamento e cuidado com a saúde de vocês ao longo de toda a gestação.

Saúde para você e para o bebê!